SAÚDE

Fez de seu esporte o hobby, mas não foi por acaso.

Seus tios por parte de pai, inclusive o Pai "João", faleceram por alguma doença no coração, e ele vai no mesmo embalo se não controlar o peso e pressão alta. Em meados de 2016, disse ao seu médico que iria falecer de ataque cardiáco, seu médico concordou mas disse que isto pode ser prolongado, ai entra o esporte e hobby - Corrida, nadar e pedalar.

O Caipira é meu irmão.

Recomendação

Antes de se fazer quaisquer atividade física procure um Clínico Geral e/ou Cardiologista. Veja primeiro como esta sua saúde e converse com o médico qual modalidade esportiva você consegue fazer.

Sugiro que busque assessoria técnica no esporte, veja o item específico de Suporte Técnico que recomendo a todos.

Corrida

Comecei a corrida em 2014, e depois de alguns tropeços, procurei orientação através de personal trainers e assessoria.

Quando você faz algo com determinação, começa a receber adjetivos de todos os tipos, como louco, exagerado, fissurado e por ai vai. O importante é estar focado e seguir em frente, mesmo estando louco.

Busquei na corrida condicionamento físico, mas o esporte me contagiou com o virus da loucura e hoje não penso em parar de correr. A corrida é um esporte completo, só corre quem esta bem.

Para correr criei alguns pilares, os quais invisto para me manter correndo e obter performance. São eles: fortalecimento; nutrição; técnica de corrida; equipamentos; e a mente. Todos os itens dependem um do outro, não tendo um mais importante doque o outro.

Nadar

A Natação é meu ponto fraco, comoecei a nadar em 2017, mas não deu muito certo naquele momento, logo a meta para 2018 é nadar.

Atualmente estou frequentando uma academia que me dá suporte técnico nesta modalidade, sendo que escolhi esta academia pois há opções de fazer os treinos com professores diferentes (sendo os dias e horários diferentes da semana).

No pouco tem po de treinamento de natação vejo que a troca de professores é de suma importância, uma vez que cada um tem uma forma diferente de aplicar a técnica e enchergar as falhas do aluno.

Pedalar

No pedal o "bicho pega", pois há um risco de vida constante quando se pedala.

O equipamento no pedal é muito importante, logo comecei com uma bike de estrada e futuramente, quando eu me achar preparado entro numa TT.

Garmin

O Garmin é um equipamento indispensável para os esportistas. Atualmente estou com o Garmin 935, um equipamento que esta suprindo as necessidades existentes nas modalidades de corrida, pedal, natação e musculação com folga.